Mai đến với yoga ngót nghét 10 năm, và đứng ở vai trò hướng dẫn 4 năm. Yoga trở thành lối sống.
Mỗi lúc trên thảm, với thân mình hay học viên, Mai xem đó là chuyến - du - lịch - ngắn tự thưởng. Để khám phá, tách “mình” ra khỏi bộn bề. Và sau chuyến đi, mình cùng nhau trở về, trở về nhà. Món quà mang về là cảm giác mát mẻ, dễ chịu, tươi mới.

Tôi đã từng 115kg vào năm 18 tuổi, tôi đến với Yoga chỉ để giảm cân và vì không chọn được môn thể thao nào khác, hành trình Yoga của tôi đến nay đã được 15 năm, từ lúc mủm mỉm đến khi còn 70kg, qua giai đoạn tập hăng say, rồi chấn thương, hồi phục, quay lại với Yoga. Tôi chọn trở thành HLV Yoga vì đam mê và tôi tin rằng mình đủ kinh nghiệm để có thể hướng dẫn tốt nhất cho học viên của mình.

Hành trình gần 8 năm biết đến Yoga và may mắn hơn khi Nhi được trở thành người hướng dẫn Yoga, trong buổi tập theo phong cách Vinyasa của mình, Nhi không yêu cầu mọi người phải lên được những thế khó, Nhi chỉ mong mọi người cảm nhận được cơ thể và hơi thở của mình mỗi ngày mỗi ngày và từ đó sẽ biết mình cần gì trong Yoga để thực hành với một tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng hơn

Mình bắt đầu theo đuổi con đường là huấn luyện viên yoga từ năm 2019, sau vài năm tập luyện và nhận ra tình yêu, sự gắn kết với yoga. Tốt nghiệp khoá huấn luyện viên 200h tại trường Redpoint Việt Nam, mình tự tin mang đến những lớp tập theo trường phái Vinyasa yoga đầy đủ sức mạnh, sự linh hoạt và dẻo dai. Hi vọng yoga sẽ không chỉ mang lại sức mạnh về thể chất mà cả sự vững chải về tinh thần cho tất cả mọi người. Hãy đến tập và cảm nhận yoga cùng mình nhé!

Yoga đã là một phần cuộc sống của Nin trong hơn 10 năm qua, nó giúp mình khỏe mạnh, linh hoạt và bình tĩnh hơn khi mình ở trong và ngoài thảm.
Nin luôn muốn làm bằng cả trái tim mình trong từng khoảnh khắc khi thực hành và giảng dạy yoga. Đến với lớp học của Nin, bạn có thể trải nghiệm chuỗi sáng tạo của mình kết hợp với một chút cảm hứng để giúp bạn rèn luyện sâu hơn.

Yoga đã đồng hành trong cuộc sống của Ngọc hơn 6 năm qua, giúp Ngọc khỏe mạnh hơn, linh hoạt hơn, bình tĩnh và tự tin hơn khi ở trong và ngoài thảm. Phong cách giảng dạy của Ngọc hatha flow, vinyasa. Khi đến lớp của Ngọc bạn sẽ cảm nhận được sự kết nối giữa hơi thở với cơ thể cũng như tâm trí của mình.

My luôn tâm niệm công việc hướng dẫn yoga là chia sẻ quá trình tập luyện trải nghiệm của bản thân cùng với kiến thức học được trên con đường thực hành yoga. Với hành trình hơn 10năm tập luyện và hơn 5năm hướng dẫn yoga, mình luôn mong muốn mang đến những bài tập phù hợp với tất cả đối tượng, hướng đến việc tập luyện an toàn, xây dựng nền tảng thể lực cũng như sức mạnh cơ bắp từ bên trong.

Hy vọng đôi lời chia sẻ trên đây cho bạn thêm chút động lực bước lên thảm tập bắt đầu hành trình yoga của bản thân và duy trì được thói quen vận động tốt của mỗi cá nhân.

Trước khi trở thành giáo viên yoga, với background sư phạm, My đã có 6 năm kinh nghiệm giảng dạy cho trẻ và người lớn, đồng thời hiện là facilitator Social, Emotional & Ethical Learning. Tin rằng cơ thể và tâm trí có sự tương tác mật thiết, vận dụng các kiến thức khoa học và tâm lý vào việc giảng dạy, My hướng đến mục tiêu giúp học viên thư giãn, cân bằng cảm xúc và duy trì sự kết nối với cơ thể thông qua chuyển động nhịp nhàng với mức độ thử thách vừa phải, tạo ra không gian để giúp việc luyện tập yoga không chỉ mang đến lợi ích về mặt thể chất mà còn giúp tinh thần người học thêm vững vàng.

Là người thực hành và được truyền cảm hứng từ phong cách Anusara và Yin Yoga.
Hành trình bắt đầu yoga với nhiều hạn chế và chấn thương cơ thể từ những môn thể thao trước đó.
Tưởng chừng là một hạn chế của nghề Yoga.. nhưng dần dà Kiến tìm được ngôn ngữ của cơ thể thông qua hơi thở và chuyển động. Dòng chảy này bắt đầu dẫn dắt lối tập giúp bản thân trở nên rõ ràng hơn không chỉ trong tập luyện thể chất mà cả thực hành quan sát.

Những hạn chế của cơ thể và những phiền não của tâm lại trở thành một phương tiện thực tiễn để Kiến hướng dẫn lại cho những học viên trên đường tìm kiếm đến Yoga…
Phong cách tập luyện Kiến hướng dẫn giúp bạn tìm về “khoảng giữa” sự nỗ lực và thư giãn, Yang và Yin.

Thật may mắn và biết ơn vì mình có cơ duyên gắn bó với yoga từ khá sớm. Con đường yoga của mình bắt đầu từ 2015 và mình vẫn duy trì việc dạy yoga đến nay. Yoga với mình đơn giản như việc mình hít vào và thở ra mỗi ngày, nếu đủ quan sát và chú tâm, hơi thở sẽ sâu và chậm, nếu vội vã và ít quan sát, hơi thở sẽ ngắn và cơ thể thiếu đi sự kết nối. Trong những tư thế cũng vậy, hiểu và nhận biết mình đang làm gì quan trọng hơn nhiều so với việc mình tập nhiều thế nào.

Mình bắt đầu hành trình yoga từ năm 2018 theo trường phái sivananda. Sau một khoảng thời gian dài thực hành và trải nghiệm việc đứng lớp, mình mong muốn học viên hiểu được mình đang tập gì và biết được giới hạn của bản thân để quá trình tập luyện được an toàn và lâu dài. Hiện tại mình đang học thêm văn bằng y sĩ và hướng đến yoga trị liệu, châm cứu. Lâu dài hơn mình hy vọng những kiến thức mình tiếp thu sẽ hỗ trợ tốt hơn cho mình trong việc giảng dạy yoga và cho mọi học viên trên hành trình hướng đến sức khoẻ dài lâu.

Ly may mắn khi được thực hành yoga ở độ tuổi thiếu niên và trong quá trình tập luyện mình tìm thấy sự đam mê đối với chuyển động cùng hơi thở nên mình đã chọn gắn kết con đuờng ngừời hướng dẫn yoga.
Với lối dẫn dễ hiểu, động tác cơ bản để mọi người gần gũi với Yoga từ đó mọi ngừơi nổ lực và sẵn sàng cho hành trình thực hành lâu dài.
Trải qua thời kì mang thai bản thân mình 1 lần nữa có sự trải nghiệm và mình biết chắc rằng Yoga phù hợp với mọi người.
Mình muốn lan toả việc phục hồi sau sinh và chăm sóc cơ thể là đều cần thiết và tất yếu. Vì cơ thể được chăm sóc, được nâng niu, đựơc thấu hiểu thì ta đang được sống trọn vẹn trong từng hơi thở.